Waldquelle Wandertag

3 Pack-Tipps für deine Wanderung

Warum wir auch bei kühleren Temperaturen im Herbst genügend trinken sollten? Besonders im Herbst locken die vielen bunten Landschaften zu ausgiebigen Wanderungen und Spaziergängen in die Natur. Wenn wir beim Wandern ins Schwitzen kommen, verliert unser Körper über den Schweiß Mineral­stoffe. Unser Körper benötigt diese Mineralstoffe zum Aufbau von Knochen und Zähnen sowie für einen gesunden Stoffwechsel, kann sie aber nicht selbst herstellen. Deswegen müssen wir sie über Nahrung und Flüssigkeit aufnehmen. Beim Trinken gilt: Wasser ist nicht gleich Wasser! Natürliches Mineralwasser entstammt aus unterirdischen Quellen und enthält dadurch Mineralstoffe und Spurenelemente in gelöster Form. Natürliches Mineralwasser ist deshalb beim Wandern der perfekte Durstlöscher, da es unserem Körper die lebenswichtigen Mineral­stoffe liefert, die direkt ins Blut aufgenommen werden.

Damit dein Wanderrucksack im Handumdrehen mit dem richtigen Proviant gepackt ist, haben wir noch ein paar Tipps für dich parat:

TIPP 1: Leichtes Gepäck

Wenn es auf kürzere Wanderungen oder Spaziergängen geht, ist ein leichtes Gepäck oft Grundvoraussetzung. Wir empfehlen daher unser Sortiment in den leichteren PET-Flaschen und den Verzicht von schweren Mehrwegglas für unterwegs. Beim Einpacken immer darauf achten, dass die Getränke schnell griffbereit sind und nicht ganz unten im Wanderrucksack verschwinden. Viele Rucksäcke verfügen über praktische Seitennetze, die perfekt für kleine Trinkflaschen geeignet sind.

TIPP 2: Regelmäßiges Trinken

Macht es Sinn gleich so viel wie möglich auf einmal zu trinken, damit die Last im Rucksack schnell wieder leichter wird? Auf keinen Fall! Da unser Körper Wasser nicht gut speichern und verteilen kann, ist ein regelmäßiges Trinken sehr ratsam. Oft reichen schon wenige Schlucke zwischendurch um einen Flüssigkeitsmangel vorzubeugen. Als Faustregel gilt: nicht warten bis ein Durstgefühl aufkommt, denn da ist es meist schon zu spät. Daher empfehlen wir auch kleinere Flaschen einzupacken, die dann nach und nach aus dem Rucksack kommen.

TIPP 3: Mineralwasser mit Geschmack einpacken

Energydrinks oder Limonaden sorgen für den nötigen Push oder das Gläschen Bier oder die Tasse Kaffee motivieren nach einer kurzen Pause am Rastplatz und unterstützen den Körper bei der Wanderung? Wohl kaum! Diese Auswahl sollte in keinem Wanderrucksack landen und die Belohnung mit Bier oder Kaffee sollte erst am Ende der Wanderung erfolgen. Der beste Durstlöscher bei sportlicher Betätigung ist und bleibt natürliches Mineralwasser. Für mehr Abwechslung sorgen unsere verschiedenen Mineralwasser-Sorten mit Fruchtanteil.

Zusätzlich zu ausreichend Mineralwasser landen in unserem Wanderrucksack auch gerne kleine, leichte Snacks. Ein Müsliriegel, etwas Obst und ein paar Nüsse oder Kerne sorgen für den richtigen Energiekick während deiner Wanderung. Außerdem sollte auf praktisches Wanderzubehör wie

  • Blasenpflaster,
  • Kopfbedeckung,
  • Erste-Hilfe-Set,
  • Regenponcho,
  • Sonnencreme,
  • Wechsel-Gewand,
  • Handy, Bargeld & Co.

nicht vergessen werden.

Allen Entdeckerfamilien und Wanderfreunden empfehlen wir unseren 5. Waldquelle Familienwandertag am 18. September 2022 im Herzen des Burgenlandes. Beim Wandertag in Kobersdorf können drei unterschiedliche Wanderrouten („Still“ 4 km, „Sanft“ 9 km und „Spritzig“ 14 km) erwandert werden. Entlang dieser Routen, am Firmenstandort sowie im Start- und Zielgelände beim Sportplatz erwartet euch ein buntes Rahmenprogramm, mineralisierende Getränke sowie regionale Schmankerl.

Alle Infos & Programmdetails findest du unter www.waldquelle.at/wandertag

Waldquelle Wandertag

Waldquelle wünscht Euch eine schöne, erfrischte Wanderzeit!